Em không dám đối mặt với việc bị phát hiện ra mình bất ổn..

𝑬𝒎 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒄𝒉𝒂̆́𝒏 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒐́ 𝒃𝒊̣ 𝒕𝒓𝒂̂̀𝒎 𝒄𝒂̉𝒎 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒗𝒊̀ 𝒆𝒎 đ𝒂̃ 𝒖̉ 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒌𝒉𝒂́ 𝒅𝒂̀𝒊. 𝑵𝒐́ 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒖̛̀ 𝒏𝒂̆𝒎 𝒍𝒐̛́𝒑 6, 𝒔𝒂𝒖 2 𝒏𝒂̆𝒎 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒂̣̂𝒖 𝒆𝒎 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂 đ𝒐̛̀𝒊. 𝒆𝒎 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒏𝒆̂𝒏 đ𝒂𝒖 𝒍𝒐̀𝒏𝒈, 𝒌𝒉𝒐́𝒄 𝒎𝒐̂̃𝒊 đ𝒆̂𝒎 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒑 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒏𝒐̂̉𝒊 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 đ𝒐́. 𝑵𝒉𝒊̀𝒏 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒙𝒖𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒉 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒗𝒖̛𝒐̛̣𝒕 𝒒𝒖𝒂 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒊𝒆̂́𝒑 𝒕𝒖̣𝒄 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 𝒆𝒎 đ𝒂𝒖 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒗𝒊̀ 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒄𝒐̀𝒏 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒆𝒎 𝒃𝒊̣ 𝒕𝒖̣𝒕 𝒍𝒂̣𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒐̂𝒎 𝒏𝒐̂̃𝒊 đ𝒂𝒖 đ𝒐́. 𝑻𝒊𝒆̂́𝒑 đ𝒆̂́𝒏 𝒆𝒎 𝒈𝒂̣̆𝒑 𝒂́𝒑 𝒍𝒖̛̣𝒄 𝒗𝒆̂̀ 𝒉𝒐̣𝒄 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂̉ 𝒈𝒊𝒂 đ𝒊̀𝒏𝒉 𝒗𝒊̀ 𝒑𝒉𝒂̂𝒏 𝒃𝒊𝒆̣̂𝒕 đ𝒐̂́𝒊 𝒙𝒖̛̉.

Đ𝒆̂́𝒏 𝒏𝒂̆𝒎 𝒍𝒐̛́𝒑 8 𝒆𝒎 𝒃𝒊̣ 𝒌𝒉𝒖̉𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒂̉𝒏𝒈 𝒗𝒆̂̀ 𝒕𝒂̂𝒎 𝒍𝒚́ 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒐̛𝒏 đ𝒂𝒖 𝒗𝒂𝒊, đ𝒂𝒖 𝒏𝒖̛̉𝒂 đ𝒂̂̀𝒖 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖, 𝒆𝒎 đ𝒂̃ 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒌𝒉𝒊 đ𝒂𝒖 𝒏𝒖̛̉𝒂 đ𝒂̂̀𝒖. 𝑬𝒎 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒄𝒐̂́ 𝒈𝒂̆́𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒐̂̉𝒏 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒎𝒐̣𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒆𝒎 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒃𝒂̣̂𝒕 𝒌𝒉𝒐́𝒄 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒗𝒐̂ 𝒄𝒐̛́ 𝒃𝒂̂́𝒕 𝒄𝒖̛́ 𝒌𝒉𝒊 𝒏𝒂̀𝒐. 𝑽𝒂̀ 𝒏𝒐́ đ𝒂̃ 𝒌𝒆́𝒐 𝒅𝒂̀𝒊 𝒔𝒖𝒐̂́𝒕 đ𝒆̂́𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒏 𝒃𝒂̂𝒚 𝒈𝒊𝒐̛̀ 𝒍𝒂̀ 𝒍𝒐̛́𝒑 11. 𝑬𝒎 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒂𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒐̂̉𝒏 𝒗𝒆̂̀ 𝒕𝒂̂𝒎 𝒍𝒚́ 𝒗𝒂̀ đ𝒂̃ 𝒕𝒖̛̣ 𝒕𝒖̛̉ 𝒗𝒂̀𝒊 𝒍𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 đ𝒂̃ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉.

𝑬𝒎 đ𝒂̃ 𝒏𝒐́𝒊 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒆𝒎 𝒕𝒊𝒏 𝒕𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒉𝒐̣ đ𝒂̃ 𝒃𝒂̉𝒐 𝒆𝒎 đ𝒊 𝒌𝒉𝒂́𝒎. 𝑵𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒆𝒎 𝒍𝒂̣𝒊 𝒄𝒐́ 𝒄𝒂́𝒊 𝒕𝒐̂𝒊 𝒒𝒖𝒂́ 𝒄𝒂𝒐, 𝒆𝒎 𝒔𝒐̛̣ 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒈𝒂́𝒏𝒉 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒈𝒊𝒂 đ𝒊̀𝒏𝒉 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂̉ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒃𝒆̀ 𝒗𝒊̀ 𝒉𝒐̣ đ𝒂̃ 𝒃𝒆̂𝒏 𝒄𝒂̣𝒏𝒉 𝒆𝒎 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒉𝒆̂̀ 𝒉𝒂𝒚 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 𝒆𝒎 đ𝒂̃ 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 đ𝒐̂́𝒊 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐́ 𝒌𝒉𝒂̆𝒏. 𝑬𝒎 đ𝒂̃ 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒔𝒖𝒚 𝒏𝒈𝒉𝒊̃ 𝒏𝒆̂́𝒖 𝒆𝒎 đ𝒊 𝒌𝒉𝒂́𝒎 𝒎𝒐̣𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒔𝒆̃ 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒉𝒐̣ 𝒔𝒆̃ đ𝒐̂́𝒊 𝒙𝒖̛̉ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒆𝒎 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐? 𝑬𝒎 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒅𝒂́𝒎 đ𝒐̂́𝒊 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒃𝒊̣ 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒓𝒂 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒃𝒂̂́𝒕 𝒐̂̉𝒏. 𝑯𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣𝒊 𝒆𝒎 đ𝒂𝒏𝒈 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒅𝒂́𝒎 𝒏𝒐́𝒊 𝒓𝒂 đ𝒆̂̉ đ𝒊 𝒌𝒉𝒂́𝒎, 𝒆𝒎 𝒎𝒐𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒗𝒂̀𝒊 𝒍𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒉𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒂̣.

Chào bạn,

Qua lời kể của bạn, chúng mình nhận thấy rằng bạn đã chịu đựng tình trạng khó khăn kể từ sáu năm trước và tình trạng này dần trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn phải trải qua một mất mát lớn. Sáu năm là một khoảng thời gian rất dài, và rõ ràng nó còn là khoảng thời gian không hề dễ dàng với bạn khi phải dồn nén, chịu thêm nhiều áp lực từ việc học tập và hơn hết là áp lực đến từ những người thân trong gia đình. Đáng lẽ ra gia đình là nơi an toàn để bạn có thể thoải mái chia sẻ thì lại là nơi bạn cảm thấy cần phải phòng bị, cần phải che giấu bản thân nhiều nhất.

Chúng mình cảm nhận rõ sự đau khổ và mệt mỏi từ bạn khi bạn chia sẻ rằng bạn cố để trông thật ổn và có thể khóc bất cứ lúc nào khi ở một mình trong phòng riêng. Điều này thậm chí còn gây ra những cơn đau về mặt thể chất và khiến bạn tìm tới sự hỗ trợ từ thuốc để đối phó. Có lẽ bạn đang rất sợ ngay khi nói ra vấn đề của mình với người khác thì bản thân sẽ trở thành gánh nặng, sợ rằng họ sẽ không có đủ quan tâm để lắng nghe những nỗi khổ của mình. Theo chia sẻ của bạn, chúng mình biết rằng xung quanh bạn vẫn còn những người bạn đủ tin tưởng để xin lời khuyên, và chúng mình tin rằng họ cũng quan tâm đến bạn như cách bạn tin tưởng họ vậy. Việc bạn trở nên khá hơn chắc hẳn là điều họ mong muốn và hy vọng từng ngày. Vì vậy, họ sẽ không đối xử với bạn khác đi chỉ vì bạn chia sẻ cho họ những tâm sự của mình hay tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia và đi trị liệu.

Chúng mình hiểu rằng hiện tại bạn đang rất ngần ngại và lo sợ khi phải tìm kiếm sự giúp đỡ. Đầu tiên, chúng mình muốn nói với bạn rằng ai trong chúng ta cũng sẽ có những lúc cảm thấy mệt mỏi hay kiệt sức về mặt tinh thần, đặc biệt là sau khi trải qua những biến cố mà bạn đã phải chịu đựng. Tuy nhiên, việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Trái lại, chúng mình nghĩ rằng phải rất can đảm bạn mới có thể nhìn nhận kỹ tình trạng sức khỏe của bản thân và đấu tranh tư tưởng để dần trở nên khá hơn như hiện tại. Cũng chính vì sự can đảm này nên chúng mình tin rằng bạn sẽ vượt qua được nỗi sợ bị đánh giá để làm những thứ tốt nhất cho bản thân. Hơn nữa, chúng mình mong bạn cảm thấy yên tâm hơn khi tìm kiếm sự giúp đỡ bởi vì những người quanh bạn sẽ hiểu được rằng chỉ vì họ không thấy được bạn đau khổ, hay bạn không biểu hiện ra ngoài rằng bạn đau khổ, không có nghĩa là bạn đang không trải qua một khoảng thời gian khó khăn hay phải chịu đựng những nỗi đau riêng.

*Chú ý: Những câu trả lời của IPO được dựa trên kiến thức và kinh nghiệm cá nhân của các thành viên vì vậy không mang tính chẩn đoán hay trị liệu.